ناشناس ( تحصیلات : دبیرستان ، 17 ساله )

سلام. طاعاتتون قبول و وقت بخیر
من مدت زیادیه که خیلی بد میخوابم و خیلی اذیت میشم.
خیلی زیاد خواب میبینم. به حدی که وقتی بیدار میشم احساس خستگی میکنم.
البته کابوس نمی بینم معمولا ... خوابای معمولی.
البته بیشتر ناراحت کننده هستن یه کمی.
صبح با یه احساس سنگینی غم روی قلبم بیدار میشم.
از این وضعیت واقعا خسته شدم و نمیدونم که باید چیکار کنم.
لطفا کمکم کنین.


مشاور (خانم صفری)

باسلام خواهر عزیزم معمولا خواب های شبانه ی ما نشئت گرفته از کارهایی است که در روز انجام می دهیم یا در رابطه با چیزهایی است که به آن فکر می کنیم . به همین خاطر اگر بتوانید برای مدتی زمان خوابتان را تنظیم کنید و روزتان را با آرامش بیشتری سپری کنید و آداب خوابیدن را به جا بیاورید احتمالا کمتر دچار این خواب ها خواهید شد.